A hidroginástica pode ser praticada por homens, mulheres, jovens e idosos. Pessoas ocupadas com pouco tempo para praticar exercícios, pessoas que estão se recuperando de alguma lesão, pessoas com alguma deficiência e aqueles que querem uma outra opção para os programas normais de exercícios.
Os exercícios aquáticos são divertidos, agradáveis, eficazes, estimulantes, cômodos e seguros.
A hidroginástica permite a redução no esforço articular e é uma excelente opção de atividade física, para chegar à boa forma e a um estilo de vida mais saudável. É importante levar uma vida saudável, praticar esportes e cuidar da alimentação em geral.
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