Não há mudança de padrão corporal sem mudança de comportamento...
- E quando mudar?
- Quando PARA VOCÊ for a hora certa.
- Quando o seu estado atual incomodar VOCÊ.
- Quando mudar fará sentido para VOCÊ.
- Quando a necessidade de ter saúde fizer sentido para VOCÊ
- Quando a felicidade da mudança trouxer sentido a VOCÊ.
Tem se tornado bastante evidente a busca pelo corpo perfeito ou até mesmo que se encaixe nos padrões que a sociedade impõe, mas o que mais importa nesse processo é saber respeitar o corpo e os limites de cada um, entender que cada indivíduo tem um organismo diferente, um metabolismo diferente, uma necessidade energética diferente, comportamentos diferentes, estilos de vida diferentes...
Mas trouxe hoje a solução de todos os problemas, tchanran, a mágica é primeiramente aceitar a si mesmo como pessoa e entender que não existe milagre e restrição calórica excessiva e momentânea que traga resultados a longo prazo, a segunda mágica é saber que todos os resultados no SEU corpo advém do SEU esforço e da SUA forca de vontade, trazer a responsabilidade para si e por diversas vezes esquecer as desculpas e a auto sabotagem e por ultimo, é quando a felicidade da mudança trouxer sentido a você, só assim, os resultados virão de uma forma que o resultado de participar destes processos, seja na hipertrofia ou no emagrecimento, será satisfatório e prazeroso. Para sanar todas as dúvidas e entender todos esses processos, procure um nutricionista!
Um beijo da Nutri.
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